筋トレ用器具など

２階と３階ある当ジムの２階は主に筋力トレーニングとストレッチ、準備体操をする場所になっております。腹筋・背筋は当然のこと、手首や首といった部位も鍛えていくように指導いたします。	用具もトレーニング方法もいろいろあり、自分に合ったトレーニングを行えます。 方法などはキッチリお教えします。

ロッカー （かご）	簡易更衣室
ロッカー代わりにかごを一人一つお使い下さい。またストレッチや準備体操もここで皆さんされてます。	簡易更衣室もありますので、女性の方も安心して着替えができます。

ストーブ！	用具類
石油ストーブをガンガンに付けて練習しますので、スタミナをつけるにもダイエットするにも抜群に効果があります。	グローブなどの用具は全て貸し出し可能なので何一つ買い揃える必要はありません！！

ダブルボール	パンチングボール
ダブルボールを使ってタイミングよくパーリングやスリッピングなどのディフェンス技術の練習をしていきます。	パンチングボールもありますので、パンチのタイミングなどを練習することもできます。

ロープ	鏡
練習の最初と最後はロープを飛びます。ロープは色んな長さのものがジムにありますので、揃えていただく必要はありません。	シャドーボクシングなどは鏡の前でしてもらいます。 フォームの自己確認はもちろんトレーナーにもキッチリ確認してもらえます。

リング

３階にリングがあります。 公式のリングよりも一回り小さいですが、それによってフットワークテクニックの強化が自然とできます。 フォームが身につけばシャドーボクシングもリングでします。 練習としては当てないマスボクシングやミット打ちもリングで行います。 「プロ志望」コースの方はスパーリングもこなしていきますが、「トレーニング」コースの方はご希望があれば可能です。その際はマウスピースが必要となりますのでご用意いただくことになります。

鏡とリングの間にサンドバックが２つ吊るしてあります。 フォームを固めてから実際にサンドバックに打ち込んでいくのですが、手首が弱いと痛めてしまうこともありますので２階の筋トレ部屋で手首はしっかり鍛えて下さい。 サンドバックを打っている際もフォームチェックはトレーナーにしてもらえますので最初の慣れない段階でも不安なくこなせます。 パンチンググローブもジムにありますので、買い揃える必要はありません。

※３階の部屋では常に３分と休憩の３０秒間隔でゴングが鳴りますので、それに合わせて各々の練習をしていくことになります。